İncir potasyum, A, E, K vitamini, kalsiyum ve antioksidanlar içeren mucizevi meyvelerden biridir. Hem taze olarak hem de kuru olarak tüketilir ve her haliyse son derece lezzetlidir. İncir meyvesinin bu kadar faydalı ve sağlıklı olmasının bir diğer önemli nedeni, yüksek lif içeriği olmasıdır. Kanserden, kalp hastalıklarına kadar pek çok hastalıklardan korurken, karbonhidrat ve şeker oranı yüksek olduğu için aşırı tüketimi sakıncalı olabilir.
İncir Nedir?
İncir, kendi içinde 800’e yakın türü bulunan, dutgiller familyasından bir meyvedir. Bağlı bulunduğu familya içinde meyve veren tek ürün olduğu için değerlenmiş ve ticareti yapılmıştır. Dişi ve erkek olmak üzere iki tür incir ağacı vardır. Tüketilen türü ise dişi ağaçlarından elde edilen incirlerdir. İncir mevsiminde toplanıp, direkt taze olarak tüketilebilir. Kuru incir ise bu meyvenin güneşte kurutulmuş ve çok daha lezzetli hale gelmiş halidir.
İncirin İnanılmaz Faydaları
İncirin faydaları oldukça fazladır ve bu yüzden de çok fazla tüketilir. İncir meyvesinin en önemli özelliklerinden biri bu kadar faydalı olmasının yanında oldukça lezzetlidir. Bilinen en önemli faydaları:
- İçeriğinde bulunan potasyum sayesinde kan basıncını dengeler. Bu sayede kalp ve damar sağlığının korunmasını sağlar.
- Yüksek lif içeriği sayesinde başta kanser olmak üzere pek çok hastalıktan korur.
- A, E, K vitaminleri ile antioksidan bakımından zengin olduğu için, vücudu hem zararlı bileşenlerden korur hem de bağışıklık sistemini güçlendirir.
- İçeriğindeki kalsiyum miktarı sayesinde ilerleyen yaşlarda görülen kemik erimesi gibi sorunlar engellenir.
- Sindirim sistemi üzerinde rahatlama sağlar ve özellikle kabızlık problemi yaşayan kişiler için ideal bir gıdadır.
- Cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkileri vardır. Özellikle alerjik dermatit sorunun önlenmesine yardımcı olur.
Kuru İncir Mi Yaş İncir Mi?
Kuru incir mi yaş incir mi sorusu sıklıkla cevabı merak edilen konuların başında gelir. Öncelikle incirin her hali çok lezzetli ve faydalıdır. Taze veya yaş incir sadece mevsiminde tüketilebilirken, kuru incir ise her mevsim tüketilebilir. İncir taze olduğunda vitamin değeri daha yüksektir. Ancak kuru incir de çok daha lezzetlidir ve aynı şekilde fayda sağlar.
Doğal kuru incir satın almak için https://www.inze.com.tr/urun-kategori/urunler/incir/ adresimizi ziyaret edebilirsiniz.